Hoy viernes 17 de marzo usted puede felicitar a sus amistades que duermen bien, tomar una siesta o irse a dormir a la hora adecuada, escoja su propia manera de celebrar el Día Mundial del Sueño cuyo lema para este 2017 es
“Dormir profundamente, Nutre la vida”.
Aunque es curioso que se resalte una fecha en el calendario para “rendir homenaje” al acto de dormir, lo cierto es que existen razones para hacerlo, pues el insomnio es uno de los padecimientos más extendidos del mundo. El objetivo es mostrar a la población la importancia de garantizar la cantidad y calidad de sueño.
La dificultad para quedarse dormido, despertarse varias veces a mitad de la noche, tener sueños inquietantes, levantarse muy temprano y poner resistencia a la hora de irse a dormir son algunos de los signos que indican que algo no está bien con el sueño, síntomas que muchas veces son ignorados por la personas sin conocer que pueden estar sufriendo de trastornos del sueño que pueden afectar la salud.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un óptimo estado físico, emocional y mental.
En el Día Mundial del Sueño, ten en cuenta que dormir bien es un sueño alcanzable por el que todos deberíamos luchar si queremos cuidar la salud y conservar la calidad de vida.
Aprovecha esta fecha… Por que se vale Dormir todo el día.!!
Sepa por qué se celebra este viernes el Día Mundial del Sueño
