Es un hecho innegable que cada vez somos más dependientes de la tecnología; en el trabajo, en el estudio y en nuestros hogares hay un sinnúmero de elementos electrónicos que nos han hecho la vida más fácil. Pero, toda esta Tecnología es una silenciosa amenaza que va minando nuestra salud y la calidad de vida, ya que…
La cafeína es un estimulante y está presente en bebidas como el café, refresco de cola, el chocolate, la cocoa y algunos medicamentos utilizados principalmente como analgésicos. El café si quita el sueño, no es un mito, es un hecho probado científicamente, la causa de este efecto radica en que afecta a nuestro reloj biológico interno,…
Hoy viernes 17 de marzo usted puede felicitar a sus amistades que duermen bien, tomar una siesta o irse a dormir a la hora adecuada, escoja su propia manera de celebrar el Día Mundial del Sueño cuyo lema para este 2017 es “Dormir profundamente, Nutre la vida”. Aunque es curioso que se resalte una fecha…
En la actualidad se estima que el 40% de los hombres y el 20% de las mujeres por encima de los 40 años roncan y este porcentaje se va incrementando a medida que aumenta la edad. Pero que es realmente este molesto sonido? El ronquido es el sonido que se produce durante el sueño por…
La somnolencia diurna excesiva es un síntoma frecuente de un mal patrón de sueño que puede estar relacionado con sueño fragmentado debido a micro despertares en la noche por falta de adecuada oxigenación, esto puede ocurrir cuando se presentas pausas respiratorias nocturnas (apneas) y ocasiona en la persona que lo padece una inadecuada calidad de…